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焦虑自评量表(SAS)

2014-08-28   来源:安徽三联学院   点击:8050次

      下面有二十条文字,请仔细阅读每一条,把意思弄明白,然后根据您最近一星期的实际情况在适当的方格里划,每一条文字后有四个格,表示:A 没有或很少时间;B 小部分时间;C 相当多时间;D 绝大部分或全部时间。

1.我觉得比平时容易紧张或着急 A B C D

2.我无缘无故在感到害怕 A B C D

3.我容易心里烦乱或感到惊恐 A B C D

4.我觉得我可能将要发疯 A B C D

5.我觉得一切都很好 A B C D

6.我手脚发抖打颤 A B C D

7.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼 A B C D

8.我觉得容易衰弱和疲乏 A B C D

9.我觉得心平气和,并且容易安静坐着 A B C D

10.我觉得心跳得很快 A B C D

11.我因为一阵阵头晕而苦恼 A B C D

12.我有晕倒发作,或觉得要晕倒似的 A B C D

13.我吸气呼气都感到很容易 A B C D

14.我的手脚麻木和刺痛 A B C D

15.我因为胃痛和消化不良而苦恼 A B C D

16.我常常要小便 A B C D

17.我的手脚常常是干燥温暖的 A B C D

18.我脸红发热 A B C D

19.我容易入睡并且一夜睡得很好 A B C D

20.我作恶梦 A B C D

    计分: 正向计分题ABCD 按1、2、3、4 分计;反向计分题按4、3、2、1 计分。反向计分题:5、9、13、17、19。 总分乘以1.25 取整数,即得标准分,分值越小,说明焦虑水平越低。当分值超过50,需要引起重视,及时进行调整,并向心理老师咨询。